Afin de garder une bonne allure et entretenir ses capacités, ou suite à une blessure, le coureur à besoin de diversifier son entrainement. Cela s’applique par différents sports ce qui permettra de ménager certaines parties du corps trop sollicitées pendant la course à pied, et d’améliorer son rythme cardiaque et sa résistance à l’effort.
L'athlétisme comprend plusieurs catégories. Les communes organisent chaque année plusieurs courses sur le bitume appelées course hors-stade, comprenant l'ensemble des courses pédestres. Ces compétitions regroupent des centaines voir des milliers de personnes toutes passionnées par la course à pied, désirant se tester ou simplement profiter de l'ambiance. Découvrez quelles sont les spécificités de chacune de ces courses.
La course sur route est une discipline athlétique, correspondant aux courses hors-stade. Ces types de courses sont réalisées à l’extérieur du stade, sur des routes goudronnées, bitumées généralement en pleine
En savoir plusLe marathon est une compétition symbolique dans le monde de l'athlétisme. La course à pied marathon est une course hors stade, qui s'effectue sur une distance de 42,195km, alors que
En savoir plusLe sport trail, aussi appelé course nature ou course en sentier, est une catégorie de la course à pied. Le trail est courut en pleine nature, dans des milieux naturels.
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